适合你的训练课
选择现成的训练课、创建你自己的训练课，或让 Gymios 根据你的目标、水平、时间和器材为你推荐。
- 引导式计划和收藏的训练课
- 按时长、部位、器材和冲击强度搜索
- 运动和休息计时器
- 计时引导的居家有氧：跑步机、单车或划船机
前进所需的
一切。
从第一次训练课到详细分析，Gymios 让每一步都清晰易懂。
理解每个动作
清晰的说明、动作动画和锻炼的肌肉部位，即使是初学者也能更好地把握要领。
这些说明仅供参考：正确的动作执行始终应根据你的活动能力和健康状况进行调整。
带你的户外运动出去透透气。
步行、跑步或骑行：实时追踪你的位置、配速、距离和路线。然后在 Mac 上规划路线，并在 iPhone 和 Apple Watch 上使用。
8.4 km计划距离
6:28 /km平均配速
+126 m预计爬升
你的健康，
集中一处
体重、睡眠、心脏、恢复、感受和已确认的血糖：Gymios 只汇集你选择的数据。
营养，
无需内疚
饮食日志、菜品库、营养参考和照片识别会为你准备好记录内容，你始终可以自由核对。
一款随你而变的 App
只保留
只保留
对你有用的。
首次启动时以及之后在个人资料中，选择你的空间。首页会重新排列，但不会删除隐藏的数据。
训练课、计划、户外运动和设备。
自选已授权的测量数据、恢复和感受。
自选餐食、饮水和辅助识别。
自选即使某个 Gymios 空间暂时隐藏，“健康”App 仍可继续保存已授权的测量数据。
本地且可解释的分析
彼此呼应的数据。
Gymios 只交叉分析可用的信息，以发现有用的趋势。缺失的数据就保持缺失：既不会被编造，也不会被强制要求。
- 有来源的观察，时间段始终可见
- 可选的感受问卷
- 不提供任何诊断或治疗
你的概览 3 条观察 基于可用数据
睡眠与恢复
将近期睡眠时长与你自述的感受进行比较。
活动与规律性
在具体情境中查看你的训练课，不做自动评判。
Apple 智能
内部测试版
可选的本地观察排序，目前正在验证中。
你的器材，集于一处。
Gymios 为训练和追踪所需的设备预留了清晰的位置，并逐个品牌标明兼容性。
垫子速度和距离
自行车踏频和功率
划船机心率和强度
体重秤体重和趋势
血糖需核对的导入数据
直接连接取决于蓝牙标准以及各制造商提供的授权。未经验证，Gymios 绝不会将设备显示为兼容。
让你想要回来的目标。
个人目标、连续活跃天数、收藏和奖杯伴随你的进步。每获得一个新奖杯都会有庆祝动画，你的陈列柜只展示你已解锁的奖杯。
切实可行的目标 看得见的进步 奖杯收藏 自愿分享
我的收藏
每层 3 个奖杯 · iPhone 和 Mac
可选的社区
你的圈子。
已集成
已集成
验证中
了解保护措施
你的圈子。
你的规则。
该模块默认关闭。启用后只会打开它的设置：不会自动创建任何公开资料、关系或数据。
私密身份
可选的用户名、自选的可见性，以及可在 iPhone 和 Mac 之间同步的偏好设置。
奖杯陈列柜
根据所选可见性进行系统分享或自愿发布，不包含健康测量数据、详细训练课或 GPS 位置。
好友和教练跟进
私密代码、邀请、屏蔽、举报和加密资料卡均已集成；服务已部署，向公众开放仍在准备中。
社区与共享一个完全可选的空间
私密
我的个人资料可选的用户名
自选的圈子
不预选任何数据
每个人、每个类别和每段时长都需要单独授权，并可随时撤销。
示意预览 · 社区为可选功能，默认关闭，不会自动发布。
重点信息，尽在腕间。
Apple Watch 让实用信息触手可及，又不会让小屏幕过于拥挤。
- 快速开始训练课或户外运动
- 追踪强度、距离、节奏和路线
- 从首页使用常用快捷方式
实验性：Apple Watch App 尚未在真实手表上试用过。在某些型号上可能无法按预期运行。
快速访问训练课和户外运动
实时追踪强度和进度
在大屏幕上看你的进步。
在 Mac 上，Gymios 能在屏幕上呈现更多信息，帮助你理解趋势并规划下一步。
- 分析训练、健康、营养和感受
- 通过详细曲线追踪体重变化
- 创建路线，然后在 iPhone 和 Watch 上使用
你的数据始终属于你。
你可以在同一个地方选择“健康”App 的权限。Gymios 优先使用本地存储，不会将你的健康数据用于广告。
Gymios 是一款提供信息和个人辅助的工具。本 App 不能替代任何健康、运动或营养专业人士。
可选的 iCloud 同步仅限于兼容的数据，例如已规划的路线。
来自“健康”App 的数据仍由“健康”App 及其权限管理。
在 App Store 下载
Gymios 现已登陆
iPhone。
Gymios 在 App Store 上免费提供 iPhone 版，并附带 Apple Watch App，覆盖 174 个国家和地区，支持 30 种语言。Mac 版将在稍后推出。