配合你的訓練課
選擇現成的訓練課、建立你自己的訓練課，或讓 Gymios 依照你的目標、程度、時間和器材為你推薦。
- 引導式計畫和收藏的訓練課
- 依時長、部位、器材和衝擊強度搜尋
- 運動和休息計時器
- 計時引導的居家有氧：跑步機、單車或划船機
持續前進所需的
一切。
從第一次訓練課到詳細分析，Gymios 讓每一步都清楚易懂。
理解每個動作
清楚的說明、動作動畫和鍛鍊的肌肉部位，即使是初學者也能更好掌握要領。
這些說明僅供參考：正確的動作執行一律應依照你的活動度和健康狀況調整。
帶你的戶外運動出去透透氣。
步行、跑步或騎車：即時追蹤你的位置、配速、距離和路線。接著在 Mac 上規劃路線，並在 iPhone 和 Apple Watch 上使用。
8.4 km預計距離
6:28 /km平均配速
+126 m預估爬升
你的健康，
集中一處
體重、睡眠、心臟、恢復、感受和已確認的血糖：Gymios 只整合你選擇的資料。
營養，
不必有罪惡感
飲食日誌、菜餚資料庫、營養參考和照片辨識會幫你準備好記錄內容，你隨時都能自由核對。
一款隨你調整的 App
只保留
只保留
對你有用的。
首次啟動時，以及之後在個人資料中，選擇你的空間。首頁會重新排列，但不會刪除隱藏的資料。
訓練課、計畫、戶外運動和裝置。
自選已授權的測量資料、恢復和感受。
自選餐點、飲水和輔助辨識。
自選即使某個 Gymios 空間暫時隱藏，「健康」App 仍可繼續保存已授權的測量資料。
在本機進行且可解釋的分析
彼此呼應的資料。
Gymios 只交叉分析可用的資訊，找出有用的趨勢。缺少的資料就維持缺少：既不會被捏造，也不會被強制要求。
- 有來源的觀察，時間範圍一律可見
- 選用的感受問卷
- 不提供任何診斷或治療
你的概覽 3 則觀察 根據可用資料
睡眠與恢復
將近期睡眠時長與你自述的感受相比較。
活動與規律性
在實際情境中檢視你的訓練課，不做自動評斷。
Apple Intelligence
內部測試版
選用的本機觀察排序，目前正在驗證中。
你的器材，集於一處。
Gymios 為訓練和追蹤所需的裝置預留了清楚的位置，並逐一標示各品牌的相容性。
墊子速度和距離
自行車踏頻和功率
划船機心率和強度
體重計體重和趨勢
血糖需核對的匯入資料
直接連線取決於藍牙標準以及各製造商提供的授權。未經驗證，Gymios 絕不會將裝置顯示為相容。
讓你想再回來的目標。
個人目標、連續活躍天數、收藏和獎盃陪伴你進步。每獲得一個新獎盃都有慶祝動畫，你的陳列櫃只展示你已解鎖的獎盃。
切合實際的目標 看得見的進步 獎盃收藏 自願分享
我的收藏
每層 3 個獎盃 · iPhone 和 Mac
選用的社群
你的圈子。
已整合
已整合
驗證中
了解保護措施
你的圈子。
你的規則。
此模組預設為關閉。啟用後只會打開它的設定：不會自動建立任何公開個人資料、關係或資料。
私密身分
選用的使用者名稱、自選的可見性，以及可在 iPhone 和 Mac 之間同步的偏好設定。
獎盃陳列櫃
依所選可見性進行系統分享或自願發布，不包含健康測量資料、詳細訓練課或 GPS 位置。
好友和教練追蹤
私密代碼、邀請、封鎖、檢舉和加密資料卡均已整合；服務已部署，對外開放仍在準備中。
社群與分享一個完全選用的空間
私密
我的個人資料選用的使用者名稱
自選的圈子
不預先選取任何資料
每個人、每個類別和每段期間都需要個別授權，並可隨時撤銷。
示意預覽 · 社群為選用功能，預設關閉，不會自動發布。
重點資訊，盡在腕上。
Apple Watch 讓實用資訊觸手可及，又不會讓小螢幕過於擁擠。
- 快速開始訓練課或戶外運動
- 追蹤強度、距離、節奏和路線
- 從首頁使用常用捷徑
實驗性：Apple Watch App 尚未在實體手錶上試用過。在某些機型上可能無法如預期運作。
快速存取訓練課和戶外運動
即時追蹤強度和進度
在大螢幕上看你的進步。
在 Mac 上，Gymios 能在畫面上呈現更多資訊，幫助你理解趨勢並規劃下一步。
- 分析訓練、健康、營養和感受
- 透過詳細曲線追蹤體重變化
- 建立路線，然後在 iPhone 和 Watch 上使用
你的資料始終屬於你。
你可以在同一個地方選擇「健康」App 的權限。Gymios 優先使用本機儲存，不會將你的健康資料用於廣告。
Gymios 是一款提供資訊和個人輔助的工具。本 App 無法取代任何健康、運動或營養專業人員。
選用的 iCloud 同步僅限於相容的資料，例如已規劃的路線。
來自「健康」App 的資料仍由「健康」App 及其權限管理。
在 App Store 下載
Gymios 現已登上
iPhone。
Gymios 在 App Store 上免費提供 iPhone 版，並附 Apple Watch App，涵蓋 174 個國家和地區，支援 30 種語言。Mac 版將於稍後推出。